河北大学研究，河北大学研究生院
1938年，哈佛大学启动一个研究
，如今已进行76年，跟踪研究了700多个男人，记录他
们从年少到年老的日常生活、工作、身体情况，并进行汇总分析。
研究对象选择了2组不同生活环境下的居民，一组是哈佛本科生中选出了268名优秀学子，其中多数人都经历二战；一组是波士顿贫民区选拔出的456个贫困男孩，他们生活在贫困家庭，日子过得很艰辛。
在76年间，他们长大后各自进入不同的社会圈和阶层，有些人成了医生、律师；有些成了工匠；有些从底层逆袭成富人，有些从富人家庭堕落到穷人。这些人经历了二战、经济大萧条和复苏、金融危机等，他们的人生也一直是起起落落。
这一时期，有人顺利走完人生全过程，退休后安享晚年；有人身体不好或因意外事件提前死去。这些人中走出了美国4个参议院议员、1个内阁人员、一个总统肯尼迪。
从76年里数十万页的采访记录中总结一个结论：有分寸感的人，他们的社会关系良好，人
生往往会更幸福快乐。也就是说，做人最高境界就是要有分寸感，对偏执和经历苦难的人而言，这其中难度很大。
1、更注重人际关系的质量
在700多人中，那些婚姻和谐的人过得更幸福，他们对生活更有活力，在恰当的时间做着恰到好处的事情，且在人际关系上追求更高的质量，让自己一直保持愉悦的身心。
2、注重社会关系的构建
在这些人中，凡是有良好人际、社会关系的人，生活质量更高更愉快，就算是普通人日子也能顺风顺水，没有太大的波折。反而喜欢孤独的人，他们中年过后健康状况不是太好，普遍不太长寿。
3、倾向于帮助他人
在这些人里，乐于帮助别人的人，人际关系往往更好，自我认知度也能得到很好的提升，社会责任感强，他们最后所从事的多半是律师、医生、政治家等职业。
想要做到“分寸感”，那就要掌握一个“度”，遇事别慌张也别急于求成，不然只会欲速则不达。不过想要安度一生，就要把握好“分寸感”，这需要大家自己去理解并平衡，在一件事上总能恰到好处。
掌握“分寸”就能掌握时机，也能洞察人性，这样的人会牢牢掌控自己的命运，从而有更好的表现。
河北大学研究(河北大学研究生院)