改变心理学的40项研究，改变心理学的40项研究pdf
都说“江山易改，本性难移”，所以自古以来，改变别人都是一件难事，改变一个渣男更是难于上青天，要不然怎么会有“浪子回头金不换”的俗语呢~从心理学的角度来看，个人的很多问题都是自身因素造成的，比如原生家庭给自己带来了困扰，比如个体的压力事件或创伤事件给自己带来了困扰，再比如个人认知陷入了混乱……这些个人层面的因素往往杂糅在一起，让你分不清什么是对什么错，什么是因什么是果。你看，一个人认识自己都已经如此困难了，怎么还能有更多的精力去改变他人？别人属于客观因素，不在我们的主观意志之内，我们很难去左右别人的想法、也很难去改变别人的做法。但如果因为别人给自己造成了困扰，让自己陷入了难受和痛苦，我们又该怎么办呢？唯一的答案就是改变自己，让自己去适应客观环境。
01有这样一则小故事：有一对夫妻，丈夫工作忙，家里的大小事务全由妻子操持，妻子还算大度，知道丈夫工作累，也就特别体谅他。但丈夫这样长年累月不着家，妻子也有了怨言，孩子生病了，丈夫没有时间管；自己生病了，丈夫也没有时间照顾。妻子有些伤心，也有些失落，她开始时不时地敲打丈夫，期望他能多分一点时间给生活，不要把90%的时间都放在工作上面了，因为孩子需要父亲的陪伴，她也需要。丈夫听了之后也觉得自己分给家庭的时间太少了，就表示以后会多关心家庭。
但丈夫工作一忙起来，就没日没夜，完全把家人抛诸脑后了，也从来没有考虑过自己的身体。妻子又失望又担忧，失望的是丈夫根本没有一点变化，担心的却是他的身体。可妻子却无力改变，只好黯然神伤，与此同时，对丈夫的抱怨也在日积月累下越涨越多。后来，妻子终于爆发了，她质问丈夫为什么就不能分一点时间给这个家？质问他眼里还有没有这个家？丈夫也反思了一段时间、作出了一些改变，但好景不长。再后来丈夫还是一如既往地忙工作，妻子却再也没有因为这件事情而自伤了。因为妻子看清了现实，知道自己的丈夫很难改变，他就是这样一个拼命工作的人。如果她还想有一个安宁的生活，就必须主动做出改变，进行自我调适、降低对丈夫的期望值，唯有如此，他们的小家才能家和万事兴。
02在现实中，其实有很多这样的家庭。比如警察，他们忙起来完全顾不上自己的小家，经常看到报道说，某某警察的老婆在医院产子，而自己却还在执行公务，然后报道就会称赞这位男子怎么怎么爱岗敬业、为国尽忠。但谁又能体会到这位妻子的心酸？我们的社会一直在歌颂这样的丈夫，称赞这样的妻子，推崇舍小家保大家的行为。所以，如果一个女人选择了这样的男人，就要默默承受这称颂背后的所有艰辛。当然，现代社会，男女平等，很多时候，男女的角色会互换。所以，如果你的另一半也是如此，而你又还想要家和万事兴，还想要守住你们的小家，那就只能降低自己对另一半的期望值，接受另一半工作忙的事实，全身心做另一半的后盾。不过，还会有一种情况，一方觉得自己受不了这样的生活，认为自己要的就是一个能够给自己更多关爱的人，这种时候就只能选择放手和离开，改变目前的生活模式了。虽然哲学上有个词叫“主观能动性”，表明人的主观意识和实践活动能作用于客观世界，但别人这一客体真的很难被影响到，除非有什么突发灾难或事件让他幡然醒悟。
这让我不由得想到了《特战荣耀》中特勤连的连长李祥，军人一直以来都是舍小家顾大家的典型代表，所以每一个被称为军嫂的女人都特别刚强。剧中李祥的女朋友等了他7年，他母亲也一直催着他结婚，但他爱当兵，舍不得军营生活舍不得他的部队。为了催婚，母亲和女朋友明知道雨季有危险但还是选择赶在部队每年的转业分配时间前来探亲，为的就是希望劝说他早日转业。结果遭遇了山体滑坡，女朋友受伤，母亲被困隧道，差点命丧黄泉。就是这次变故，才让他痛下决心，选择转业离开兵营。
03看！改变一个人就是如此艰难，每个人都有自己的价值观与追求，都想按照自己的意愿来生活，都不愿意走别人安排好的路线，也不会轻易为了别人而动摇自己的决定、改变自己既定的生活模式。因此，如果因为别人影响到了你，让你难受、让你痛苦，最现实的自救之路就是改变自己，降低对别人的期望值。这样我们才能活得没那么痛苦，虽然可能没有自己理想般的那种肆意，但至少安宁平和。#改变不了别人，就改变自己，这个想法对吗##你永远改变不了一个渣男，你同意吗#我是花一粟，欢迎关注，与你分享这世间的美好与温暖~
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