法硕几年，法硕几年学制
为了帮助患者缓解症状，提高生活质量，帕金森二十种康复运动应运而生，以下将为大家介绍这些康复运动。
1、手臂摆动运动：双手交叉于胸前，然后向左转动上半身，同时向右摆动右臂，摆动到最大幅度，保持1-2秒钟，然后换另一侧重复动作。
2、膝上抬腿运动：双手扶着椅子，左脚慢慢抬起，直到膝盖与髋部平齐，保持1-2秒钟，然后放下左脚，换右脚重复动作。
3、脚踏车运动：躺在床上，双腿直立，像踩自行车一样交替抬起左右腿，每次保持5-10秒钟。
4、手臂上举运动：双手握住哑铃，放在身体两侧，然后慢慢将哑铃举过头顶，保持1-2秒钟，再慢慢放下。
5、肩部伸展运动：双手交叉于胸前，然后向上抬起双手，尽量伸展肩部，保持1-2秒钟，然后放下。
6、颈部伸展运动：双手放在膝盖上，头向左旋转，保持1-2秒钟，然后向右旋转，重复动作。
7、足踝伸展运动：双脚平放在地面上，然后将左脚向上抬起，尽量伸展足踝，保持1-2秒钟，然后放下左脚，换右脚重复动作。
8、坐立起立运动：坐在椅子上，然后站起，保持1-2秒钟，然后缓慢坐下。
9、侧向屈腰运动：双手放在膝盖上，然后向左侧屈腰，保持1-2秒钟，然后向右侧屈腰，重复动作。
10、手指伸展运动：双手放在桌子上，然后将手指向上伸展，保持1-2秒钟，再放下。
法硕几年(法硕几年学制)